夫と一緒に暮らし始めて1年が経った結果【1357】

2020年08月05日

夫と一緒に暮らし始めて、1年が経過しました。時間が経つのはあっという間ですね。色々なことがあったけど、結局のところはこんな感じ。これまでのお話2017年の春から婚活を始め、七転八倒の挙げ句、2018年の秋に知り合いからの紹介でヲタ彼氏が爆誕。2019年夏、入籍しまし

夫と一緒に暮らし始めて、1年が経過しました。時間が経つのはあっという間ですね。色々なことがあったけど、結局のところはこんな感じ。

これまでのお話

2017年の春から婚活を始め、七転八倒の挙げ句、2018年の秋に知り合いからの紹介でヲタ彼氏が爆誕。2019年夏、入籍しました。日々の幸福度は高いです。

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1年前と比べて今の意識の低さときたら

ぼちぼちでほのぼのでダラダラな毎日が幸せです。

それでも独身の頃よりはちゃんとしてるっていうんだから、独身の私ってもう…えげつなかったんだなぁって。汚部屋だったもん…。

頑張ってないようで頑張っていて、頑張っているようで気の抜けた生活です。

たぶん、良い塩梅。

★ダラやけど最近見送りはちゃんと玄関まで行けてます

★頑張らない私達

楽天お買い物マラソン始まってますね。今日は楽天カード利用でポイント5倍デー！

夫に頼まれてるやつ

敷き布団が欲しいらしいです

通勤時の熱中症対策しないとそろそろヤバい

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どうにも素直になれなくて、外で「いい旦那さんと出会えたね」って言われるとお茶を濁しがちなんだけど、本心では「そうなの！　めっちゃいい夫なの！　私めっちゃ幸せ！」って言いたくて恥ずかしくて言えないのでブログでぶちまけ奴。

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夫もウツになってしまった！？⑫～夫からの電話に不安を覚える～【1356】

2020年08月04日

※メンタルヘルスに関する話題が出てきます。苦手な方や、ご気分が悪くなられる方は、閲覧をお控えください。

※本筋に影響しない程度にフェイクを入れています。特に夫の勤務先に関しては実在しない架空の企業レベルでフェイクです。つじつまが合わない部分が出てくるかもしれませんが、ご容赦ください。

これまでのお話

勤め先でのショッキングな出来事により、心のバランスが崩れかけてしまった夫。休職するために朝イチで病院を受診しました。その結果、投薬で様子を見ることになり、薬を飲んだ夫は仕事に行ったのですが…

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ウツの後の「やたら調子いい感」はわりと注意が必要

メンタルって、水面に浮かぶ船のようなもので、どちらかに傾けば大体反動でもう片方に傾きやすくなってるというか、普段の状態に戻そうとして「反対側」へ向かおうとする力が働きやすい気がします。（ホメオスタシス的な）

良い感じに傾いて元の状態に戻ればいいんですけど、たまに思いっきり反対側に傾いてしまって、ウツ→躁状態とか、躁状態→激ウツという風に両極端になってしまうことがあるんですね。

特に初診の後とかは、なぜだか症状が一時的に激しくなる傾向がある気がします。あくまで私調べですが。

なので、いつになくテンションが高くハイな夫の様子が、私にはとても心配に感じられました。

単に抗不安薬が効いて色々な重たい気持ちが吹き飛んだだけなのか、それとも振り切れてしまって後々ウツに入ってしまうのか…。

夫が帰ってくるまで、答えは分かりません。

続きます

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★私は買い物でハイになりやすいので気をつけないといけない

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ちなみに私は、落ちて上がることよりも、上がりすぎて落ちることの方が多いです。

喜怒哀楽問わず、感情が昂ぶりすぎるとその後めちゃくちゃ落ち込みます。

なので、自然と普段の生活の中で感情をあまり昂ぶらせないようにする癖がついてしまいました。

笑っても怒っても、基本反応が薄いのはその辺が理由…冷たく見えるし、ノリ悪い人以外の何者でもないんですが…どうしようもない…！

あと10代の頃から、大笑いすると高確率で膝とかが脱力して転けたり倒れたりします。私、ナルコレプシーでも持ってるのか？　それもあって、本当に普段は大人しいです。

ブログでうるさい表現が多いのは、その反動かもしれない…。これとか↓

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タグ：: 4コマ; 夫婦; アキさん; 夫もウツ

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サブブログ：「料理記録」更新しました

2020年08月03日

サブブログ「猫とお部屋と節約ゴハン」更新しています！

★一気にまとめての料理記録

献立作ってる意味がなさ過ぎて。せっかく作るんだから、もう少し活かしたいです。がんばろ。

梅雨が明けて、ようやく気持ちの切り替えができた感じです。

心身共に、天気にめちゃくちゃ左右されてます…。

色々と停滞していたけれど、また頑張っていけたらと思っています。

よろしくお願いします！

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新型コロナ感染拡大中！接触確認アプリ「COCOA」入れてる？【1355】

2020年08月03日

新型コロナことCOVID-19の感染拡大が止まりませんね…！　私の住んでいる地方でも連日感染者が出ていて、しかも今までは一日1～3人くらいの増え幅だったのが、ここに来て一気に増えてきています。危機感しかない…！

登場人物

＊免疫力がポンコツな人

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安心材料の1つとして…

この接触確認アプリ、COCOAの唯一にして最大の弱点は、感染者と濃厚接触者共にアプリ使用者じゃないと通知が来ないってところなんですが…。

でも使用者が増えれば増えた分だけ、ウイルスに対する包囲網のようなものができあがって、肉眼で見えないウイルスの動きが目に見えるようになるんじゃないかなーって思ってます。

このアプリを入れたからと言って直接感染が防げるとかそういうことは無いのですが、自分の大切な人たちや周囲の人たちに知らない間に感染を広げてしまわないように、ぜひスマホをお持ちの方はDLしてほしいなーと思います。

いやほんと…人と接していないつもりで、意外と接していたりするもんですし…。

自分の行動履歴なんてそんな細かに覚え切れていないし…。

アプリが自動的に情報を収集して通知してくれるなら、とっても便利だと思うんですよね！

お互いの情報はBluetoothを使って、身元が分からない状態でやりとりされるのでプライバシーもちゃんと確保されているようですよ。

まあ私あんまり細かいことは分かってないけど、でも感染拡大予防になって、自分の安心材料になるのなら…！　入れておいて損はないなーって思ってます。

接触確認アプリ「COCOA」は、App StoreまたはGoogle Playで「接触確認アプリ」で検索すると出てきます。

一応URLも張っておきますね。
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夫も私も仕事で絶対に着けなくちゃいけないので、マスク買い足しました。

耳が痛くならないやつほんと大事。値段も51枚で740円（送料込）なら手が出るなー。

でも職場がクールビズなせいでマスク蒸れて超暑いので、こういうのも気になってます。

新型コロナに負けるなー！　それでは～！

★新型コロナ第1波の時の話。まだ呑気さが漂っておる…

★こういう人もめっきり来なくなりましたねー

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免疫力ポンコツ勢としては、感染しない方向で頑張るしかないので毎日なかなかのスリル感です。

O型の人と喘息患者とアレルギー患者は感染しにくいらしいって本当かなぁ…。

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夫もウツになってしまった！？⑪～投薬治療開始～【1354】

2020年08月02日

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電話の着信が昔からなんか苦手です

メールも電話も、とにかくいきなり連絡が来たら悪い報せかと思って身構えてしまう癖があります。良い報せであることの方が少ない我が人生。

夫は休職せずに投薬治療で様子を見ることになりました。

投薬して2週間で症状が改善すればよし、悪化するなら2週間を待たずして休職という感じです。

なんだかんだで、夫は休職せずに済んでほっとしたようでした。

続きます

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★お酒の飲み過ぎってメンタルによろしくないらしいですね…（書いてて忘れる奴）

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薬を見てその効果や強さまでサッと説明できる自分に引いてる私に応援ポチをいただけると大変励みになります。

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ある年代以上の人は今でもメンタルの薬に強い拒否感を持っていることが多いのですが、投薬で改善される症状は多いし、患者さん本人の苦痛も相当やわらぐケースが多いです（薬が合わなければ副作用がしんどいですが）

副作用の軽い薬や依存性のない薬も開発されていますので、メンタルの薬を毒だと思わずに、必要であれば処方を受けてほしいなと思います。

ただ、中には悪い医者もいて、薬価が高くて依存性の高い薬を大量に出すのもいるっちゃいるので、病院選びの際には口コミなども参考にしながら慎重に決めていただければ…。

（私も過去に1度だけ、そういう医者に当たったことがあります…新しいクリニックなら比較的安全だとは思うのですが…）

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タグ：: 4コマ; 夫婦; アキさん; 夫もウツ

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夫婦の日常

2020年７月の振り返り＆まとめ【1353】

2020年08月01日

8月になりました！　近畿地方では梅雨も明けて、ようやく夏本番といったところです！

新型コロナの感染拡大もある中、例年のような夏の楽しさは得られないかもしれないけれど、今年らしい夏を楽しみたいと思います。具体的に言うなら冷房の効いた部屋でアイス食べながらinツシマしたいです！（ストレートなヒキコモリ願望）

さて、7月のアクセス数TOP５です！

アクセス数5位：まさかの妊娠疑惑⑥～生きてきた中で一番心細い～

7月は続き物が多かったので、アクセス数TOPも半分以上がその関係の記事になりました。

この時は、なんかもう色々と大変だったなぁと。

色々ありすぎてすでになんか懐かしいです。

アクセス数4位：まさかの妊娠疑惑②～妊娠検査薬～

低用量ピルを辞めたので、もしかしたらという可能性は頭の隅にありつつも、自分のライフイベントに起こるはずのないイベントが発生して混乱しました。

検査の結果を待つ間は、色々な感情がごちゃ混ぜでしたね。

喜んでいいのか？　不安になった方がいいのか？　全部夢なんじゃないか？　明日しぬのでは？（←何か思いがけないことが起こる度にいつもこれ思う）

アクセス数3位：まさかの妊娠疑惑⑨～真っ白になった～

私の人生、だいたいいつもこういう感じ。

でもこれが切っ掛けで、先のこととかもっとちゃんと考えるようになったので、よかったと思うようにしています。

考えてる内容をあまり外に出さないので、何も考えてないように見えるやつですが…！

ただ、あれやこれやってレール敷きすぎて自分や家族をそこに縛り付けるのも私は違う気がして、今は肩の力を抜いてフラットな感じで目の前にやってくる出来事や未来を受け止めたいと思っています。

アクセス数2位：夫にオムライス作ってってお願いしたら

夫がオムライスつくってくれた話です。

そのオムライスが美味しすぎて、自分で普段お昼ご飯に作るテキトーなインスタントオムライスの味がしょぼく感じるようになってしまいました。

責任取って夫はもっと私にオムライスをつくってください。

アクセス数1位：夫が“ストロング系チューハイ”をやめた結果

6月の記事が１位になりました。

ストロング系への議論はまだまだ尽きない感じではありますが、自分の体と相談しつつ飲む量を決めていけたらいいですね。

私はいい加減日本酒５合を卒業したいと思っています。

（最近は日本酒自体をほとんど飲んでないよ！）

やりたいことリスト100の進捗

2020年のやりたいことリスト100はこちらです

【達成したもの】

「手に入れたい」

2.質のいいバッグを手に入れる

8.新しい包丁を手に入れる

17.長く着れる服を手に入れる

今月は3個達成！

定額給付金のおかげで、手に入れたいものの達成が捗りました。

鞄も包丁も服も、買って良かった～と大満足です。後悔ナシ！

まとめ＆7月の感想

連日の長雨が辛い1ヵ月でした。

畑も全然入れなくてグダグダになってしまうし、天気の影響でずっと体調が悪いし…。

でもやっと梅雨が明けてくれたので、夏の空気を沢山楽しみたいです。

新型コロナの感染拡大は怖いけれど、ソーシャルディスタンスと衛生を守って、この夏を過ごしていきたいです！

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夫もウツになってしまった！？⑩～○にたいと思ったことはある？～【1352】

2020年08月01日

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とても力強い否定だったけど

ニュアンスの問題って言うかなんていうか…。

微妙な顔で小さく首を振る私の心の声を、医師はなんとなく聞き届けてくれた感じがありました。

医師の判断は「うつ状態になっている」とのこと。

ひとまずこれで、「夫もウツかもしれない？」という疑問は、「夫もウツになってた」という結果になりました。（まだうつ病かどうかは定かではないです）

果たして休職、なるか…！？

続きます

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本筋と関係ないのですが、金曜ナイトドラマ「真夏の少年」を見始めました。

こういうタイムスリップもの大好き。渋いおじさま兵最高。

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夫もウツになってしまった！？番外編～夫の話を聞く時に気をつけたこと～【1351】

2020年07月31日

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勤め先でのショッキングな出来事により、心のバランスが崩れかけてしまった夫。そんな夫の話を聞くときに私が気をつけていた4つのこと。

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※以下のことは、あくまで私が個人的に気をつけたことの体験談です。

誰かの参考になればいいなとは思いますが、

これが絶対に正解だというわけではありません。

また、夫が意思の疎通ができる状態であったこと、

攻撃性が私に向いていないことなどを確認した上で行っています。

ネガティブモードに入っている相手からは、「その考え方は思い込みじゃないかなぁ…」とか「それは絶対変な風に受け取ってるわ～」と聞いている側が思う言葉も出てくることが多いと思います。

そういうときについ「それは違うよ」って言いたくなるけれど、そこはぐっと堪えて「そう思ったんやね」と1度受け止めるようにしました。

まだ話し始めてすぐだったので、ここで思考のズレを直すことよりも、「私はあなたの話をちゃんと聞いて、受け止めているよ。安心して、その先の考えも話してね」という姿勢を伝えることの方が大事だと思いました。

「わかるわかるー！」とか「ほんまそれやわー！」っていうノリって、雑談だといいと思うんですけど、相手の話をしっかり聞いてるときには少し軽いかなって思います。

軽い共感をするよりは、静かに受け止める方がいいような…。

表情も、あまりこちらが感情を出すと相手がそれに引きずられたり萎縮したりすることがありそうだったので、地蔵になりきるつもりで一定を心がけました。

なぜ地蔵かっていうと、なんか私の中で「慈愛」とか「受容」とかのイメージが地蔵だったからです。おばあちゃんかな？

これは相手を選ぶやりかたというか、人によってはめちゃくちゃ怒らせてしまいそうなので誰にでも使える方法じゃないかもしれません。

この時の夫は「どこかへ行きたい（消えたい）」というニュアンスで、それを認めて深みにハマってしまうと本当にどこかへ消えてしまうかもしれないと思ったので、「どこかへ行きたい（旅行）」にちょっと強引に流れを変えました。

2人で初めて行った旅行先にもう一度行きたいと行った夫と、しばらく思い出話をしたり、「今度は○○に行きたいね」とか話しているうちに、夫の「消えたい」気持ちは少し和らいだようです。

ちなみに、ここで話を合わせるために表面的に「行きたいね～」と言ってると、勘のいい夫にはバレるので、本気で休みを取って1週間くらい旅に出る覚悟で話しました。

私が本気だと分かると夫は逆にトーンダウンしたようでしたが…。

その辺は「転職したい」と言ってた時と同じかもしれないですね。

夫は自暴自棄になっていたので、自分の身を滅ぼしかねないことや、誰かを害するような発言も出てくるのですが、それはちゃんと「ダメです」と言いました。

アルコール、ギャンブル、暴力…そういうのは問題を一切解決しませんからね…。

あと、ここで受容してしまうと、後で「お前がやってもいいって言ったんだろう」みたいな流れになりかねないとも思いました。夫はそういう人ではないけれど、アルコールもギャンブルも暴力も、人格を破壊しちゃうからなぁ…。

愛があってもできることとできないことはあるし、「いのちだいじに」は夫に限らず私もそうだから。

なので、休職も転職も退職も、なんでもすればいいしそれを支えるけれど、身を滅ぼすようなことをするなら別れる、とハッキリ告げました。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こんな感じでずっと話を聞いていました。

受容、共感、それ以外のこと。そのバランスは難しいけれど、体感でなんとなく乗り切れたかなと…。

堂々巡りになったり、同じ話を繰り返されることに対する耐性は、祖父との交流で鍛えられてるのでわりと大丈夫でした。

でも、あまりに同じところをぐるぐる回ってると思ったときは、「それはまた今度聞くね」とか「さっきもそう言っていたね」と話を切り上げたり短縮したりしてます。

その辺は自分のMPや体力と相談で。

あと、これは大事なことなんですが、意思の疎通ができない、あるいは相手の攻撃性が強すぎて身の危険を感じる、話を聞いていると自分が不安定になってしまう時などは、無理に相手の話を聞こうとしないで専門家に任せるという選択肢もとった方がいいと思います。

それでは～！

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大昔に一応カウンセリング技法は身につけている私に応援ポチをいただけると大変励みになります。

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カウンセリング技法は全部を説明しようとすると長くなるので、気になる方は調べていただけたら。

私もだいぶ錆び付いていて、理論とかほぼ忘れてますが、体に染みついたスキルは意外と忘れてないみたいです。たぶん、それが私の人との関わり方とか、話し方の癖になってるからだろうなぁと。

それも、善し悪しではあるのですが。

（ちなみに対面だと話せるけど、文章のやりとりとかだともう全然ダメです。メール、LINE超苦手）

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夫もウツになってしまった！？⑨～スッキリしたと言う夫～【1350】

2020年07月31日

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とりあえず最初の一歩

翌朝、目が覚めた夫は昨日よりは生気のある表情でした。

ずっと1人で抱え込んでいたしんどい気持ちを吐露出来た分、少し心が楽になったのかもしれません。

でも、いわゆる「憑き物が落ちたような」という顔には少しまだ足りないかなという感じ。

本人も本調子でない自覚はあったのか、素直に病院に行きました。

診察室に一緒に入るかどうかはちょっと考えたのですが、以前知り合いを病院に連れて行ったときに、診察室に一緒に入らなかったせいで症状がうまく医師に伝わらなかったことがあったので、その反省を踏まえて一緒に入ることにしました。

その方が夫の緊張も和らぐかな、と思いつつ。

★続きはこちら

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★ウツは心の風邪とか言われてるけど風邪こじらせたら肺炎になるよって話

（比較的軽度の肺炎でもめちゃくちゃしんどかったので、新型コロナ……）

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確かこの時は5時寝の8時起きだったんじゃないかな…。夫も私もフラフラでした。

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サブブログ：「激安ご飯」「食材購入記録」更新しました

2020年07月30日

サブブログ「猫とお部屋と節約ゴハン」更新しています！

★長雨により希少な機会となってしまった自給自足の激安ご飯

★レシートを紛失して内訳が分からなくなった購入記録

そろそろ梅雨明けの気配ですね。

からっとした天気になれば、このどんよりした気持ちも晴れるでしょうか。

世間は新型コロナの第2波到来かとざわめいていますが、なるべく平常心を忘れずに、冷静に過ごしていきたいです。

よろしくお願いします！

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散歩中に出会った人懐っこい猫の後について行ってみた結果【1349】

2020年07月30日

散歩の最中に偶然出会った、とても人懐っこい白猫。「ついてこい」と言わんばかりに私をチラチラ振り返りながら神社の奥へと誘う猫について行ってみたら…

登場人物

＊野生動物がまあまあ住んでる地域の住人

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野生の子狐初めて見た！

ちなみにこの稲荷神社にはずっと狐の家族が住んでいて、地域住民に愛されてます。

本物の狐が住んでいる稲荷神社…なかなかグッときますね！

この時の白猫さんには、これ以降会うことはなかったのですが、なぜ私を子狐のところに連れて行ってくれたのかは今でも謎です。

「おっ姉ちゃんええところに来たな！　可愛いもん見せたるわ！」みたいな感じだったんでしょうか。

なんにせよ、眼福でございました。ありがとう白猫さん。ありがとう子狐ちゃん。

…というようなことを、ゴーストオブツシマやってて狐の巣で狐に導かれて稲荷の祠でお祈りしたりしてるうちに思い出しました。

狐かわいいよ。

★実家の黒豆柴ちゃんの写真のある記事。柴犬ってなんか狐みある…

★東京で観た博物館で見た動物の骨格標本が愛おしすぎた話

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怖くないほのぼの系の不思議体験ってこれくらいしかストックないんですよね…あとはびっくりするほど洒落にならんやつばかりです。どうなってんだ…。おかげで私の恐怖耐性はカンストしてます。

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タグ：: 4コマ; 猫; 狐

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夫もウツになってしまった！？⑧～共倒れリスク～【1348】

2020年07月29日

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難しくても、やるしかないし

私も今は寛解に近い状態とは言え、ウツ持ちです。

過度なストレスがかかると危険なのは私も同じ。

そんな状態で、夫を支えていけるのか？　という気持ちはあったけれど、結局なるようにしかならない、と割り切ることにしました。

現実を甘く見ているというわけではなく、なんというか、この手のことって実は遠い昔すでに1回経験済みで…。

どうにもならないようで何とかなったし、さすがに2度目ともなれば行き着くところに行き着いてしまう前に舵を切れるような気もしてる。

助けを求める先も、確保できている。

じゃあもう、難しいことかもしれないけれど、できる限りをやるしかないよねって。

そうと決めたらあとはもう取り越し苦労だから、考えるのをやめました。

私の好きな言葉に、こんなものがあります。

「取り越し苦労なんてしなさんな。もうすぐ本物の苦労があんたのところへやってくるから」

ベッツィ・ラパポート

悲観的なようで実にあっさりしていて、すごく好き。

そんな言葉ばかり乗ってる最高に素敵な本↓

愛読書です。疲れきった時に読むと、なぜか妙に元気になります。

続きます

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★転倒と挫折を繰り返し変なところでタフになってる感

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逆境に動じないことが年の功なら、まあそれなりに歳を取ってきた今の私でよかったなとも思います。

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夫もウツになってしまった！？⑦の補足～ストレスを我慢し続けたら～【1347】

2020年07月28日

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簡単なことではないと思うけれどできるだけ離れてほしい

精神医療やメンタルヘルスに関して有資格者でもなんでもない私は、あまりハッキリしたことを言えないので、詳しくはこちらのサイトなどを参考にしていただければ…。

↓読みやすく、内容もわかりやすかったです

★こころの陽だまり（製薬会社のファイザーが作成したうつ、パニック障害の情報サポートサイト）

　・うつ病の原因

　・うつ病の症状

　・うつ病症状の進行

今だと、コロナうつが話題になっていますよね。来月にも厚労省が実態調査をするそうです。

夫の抑うつも新型コロナ蔓延と同時期くらいに出てきているので、もしかしたら関連してるかも…？

とにかくひとつ言えるのは、ストレスの原因がハッキリしていて、それによって心身の健康に影響が出るほど追い詰められているならば、それからできるだけ離れてほしいということです。

ほんの少しの休息が事態を好転させることは十分にあり得ると思います。

くたくたになって全部嫌になってしまう前に、感情が動かなくなってしまう前に、その一歩を踏み出してしまう前に。

どうか一息、ついていただければと思います。

自分でも何がストレスの原因か分からない、という方はぜひカウンセリングを活用してみてください。

臨床心理士と、もつれた心の問題を解きほぐすことで何か見えてくるかもしれません。

どうか遠慮なく周囲に助けを求めてください。

いのちだいじに、です。

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もしかしたら自分以外の何もかも捨てなきゃいけないような気がして怖かったり、ためらうかもしれないけれど、だからって「自分」をなくしたり捨ててしまったら、守りたかったはずのものも失ってしまうので。

あと、そんなに何もかも捨てまくらなきゃいけないってことも、10年前に比べれば今の時代は少ないと思うので…。

救済の制度や仕組みを頼ってみてくださいね。

※当ブログの内容は全て、無断での転載、使用を固くお断りしています

タグ：: 4コマ; 夫もウツ

カテゴリ :
夫婦の日常

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