元彼が消滅したヲタ彼女でぃーぷろぐ

元彼の消滅、地獄の婚活を経て、今は新婚1年目の主婦やってます。ゆるい日常ネタから持病のウツのこと、ヲタ趣味のことなど幅広く4コマにしています。

登場人物   ※クリックorタップで紹介ページに飛びます!★登場人物&ブログの紹介はこちら関連リンク★最初から読む /★ダイエットの話 /★婚活まとめ記事 /★元彼が消滅した話 筋肉ついたことなかったから分からんかった!実際は乳房のかなり下の方、アンダーギリギリの

登場人物

えむこ  夫
 ※クリックorタップで紹介ページに飛びます!
★登場人物&ブログの紹介はこちら
 
胸にしこりのようなものがあった
筋肉ついたことなかったから分からんかった!


実際は乳房のかなり下の方、アンダーギリギリのところに固さを感じたのですが、ほんともうこの部分が固くなったことが筋肉に無縁な人生すぎてほぼほぼなかったので、めっちゃ焦りました。

夫に指摘されて、もう片方の胸も触ってみたら、同じ固さの筋っぽい物がありました!

筋肉(か筋かなんかそういうもの)か…!!!

ホッとしたけれど、念のためまた乳がん検診も行っておこうと思います…!

折しも10月は乳がん啓発月間ですしね! 

(ポストペット懐かしい笑)


上半身にも筋肉は確かについてると思うのに、測定だとちょっと筋肉量減ってたんですよね。
どこの筋肉が減ったんだろう…?


★ダイエットの毎日の経過報告はInstagramにて! ♥&フォローよろしくです!



↓こちらで読者登録していただくと、更新の際にお知らせがLINEで届きます。
 

★サブブログ
猫とお部屋と節約ゴハン
★夫との他のエピソードはこちら
ottoban
★どクズ時代の婚活しくじり黒歴史まとめはこちら婚活まとめ記事

ブログランキング参加中

ランキング2つに参加しています。
それぞれ1日1票投票できます。
思いっきりガン家系なのでリスクはそこそこありそうな私に応援ポチをいただけると大変励みになります。


にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ
いつも応援ありがとうございます!

なんかダイエットの方、停滞期入ったっぽくて体重がピクリとも動きません。
これ…想像以上にメンタルに来ますね…!
しばらく減量ではなく筋トレの負荷や回数を上げることだけを目標にしたいと思います。
ガンバルンヤ…



※当ブログの内容は全て、無断での転載、使用を固くお断りしています




ちょっと今回4コマ用意出来なかったので、Instagramで更新しているダイエット関係の絵や投稿の一部を紹介します~!
ほぼ毎日更新なので、興味ありましたらぜひフォローしてみてくださいね。

日々の投稿内容こんな感じです↓
IMG_0125

運動内容の報告と一枚絵日記や…

IMG_0122
食べたものの内容や…

202010211
その日の体重グラフや変動などを毎日UPしてます!

体組成計側があった時はこんな感じでUPしてみたり

IMG_0129
恥しか無い着画も…あります…!!



日々の変化見ていってやってください~!

コメントは管理のためにフォロワー様のみコメント可となっております。
フォロバご希望の方はDMいただけると幸いです。
(これはちょっと…というコメント等は削除やブロックします💦)


↓こちらで読者登録していただくと、更新の際にお知らせがLINEで届きます。
 

★サブブログ
猫とお部屋と節約ゴハン
★どクズ時代の婚活しくじり黒歴史まとめはこちら婚活まとめ記事

ブログランキング参加中

ブログランキングに参加しております。
「読んだよ」という印にクリックしていただけると励みになります。
 にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ



※当ブログの内容は全て、無断での転載、使用を固くお断りしています




サブブログ「猫とお部屋と節約ゴハン」更新しています!

今回は、10月15日~10月20日の食材購入記録を更新しました。
しょっぱなから飛ばしすぎてしまって、不安しかないです!
この贅沢に慣れてしまわないように気を付けなければ…。

★やらかした感のある食材購入記録


家焼肉すると余ったお肉で次の日とかに簡単な肉野菜炒めとか作れるから、そうめちゃくちゃコスパ悪いわけでもないんですけど…。
でも予算的にはオーバーしちゃってるので気を付けないと!


それでは~!

猫とお部屋と節約ゴハン



ブログランキング参加中

ブログランキングに参加しております。
「読んだよ」という印にクリックしていただけると励みになります。
 にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ


登場人物

えむこ  夫
 ※クリックorタップで紹介ページに飛びます!
★登場人物&ブログの紹介はこちら
 
寝るときは一緒がいいって譲らないつもりなんだけど
まあ睡魔には勝たんよ

眠くなると退行してほぼ幼児化する私です。

幼児やからな、眠いと思ったら寝てしまうんやで…。

でも基本的には一緒に寝たいです。

特にこの寒くなってくる時期は、ぽかぽかな夫にしがみついてぬくぬく眠るのが至高です。

たまに猫さんが布団に入ってくるのも最高。

↓これちょっと欲しいな…。

布団とかにしがみついて寝る癖があるので、こう…体が布団から出てしまって寒いときがある…。


★ダイエットの毎日の経過報告はInstagramにて! ♥&フォローよろしくです!



↓こちらで読者登録していただくと、更新の際にお知らせがLINEで届きます。
 

★サブブログ
猫とお部屋と節約ゴハン
★夫との他のエピソードはこちら
ottoban
★どクズ時代の婚活しくじり黒歴史まとめはこちら婚活まとめ記事

ブログランキング参加中

ランキング2つに参加しています。
それぞれ1日1票投票できます。
筋トレ始めてからというもの、のび太君並みに寝付きがいい私に応援ポチをいただけると大変励みになります。


にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ
いつも応援ありがとうございます!

あまりにも寝付きが良すぎて最近は「夫が一緒じゃないと眠れない」って言っても「嘘つけ!」って言われるようになりました。




※当ブログの内容は全て、無断での転載、使用を固くお断りしています




こんにちは、えむこです。
ちょっと筋トレでハッスルしすぎて体力が尽きてしまったので、更新お休みします。
夫が連休に入るため、もしかしたら今週は金曜くらいまで更新不安定かもしれません…。
(ストックとかもう全然なくてごめんなさい…!)

image

毛だらけクッションでまどろむキジ子でお休みタイム。
このベッド、ダイソーで買ったやつだけど結構取り合いになるくらい気に入ってもらえてるので嬉しい!

↓この時のやつ!


それでは~!


↓お休みでもInstagramは稼働中!
今日の体重&体脂肪はインスタで!(公開時間は未定です)

ブログランキング参加中

ブログランキングに参加しております。
「読んだよ」という印にクリックしていただけると励みになります。
 にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ


登場人物

えむこ  
 ※クリックorタップで紹介ページに飛びます!
★登場人物&ブログの紹介はこちら
 
ウツと筋トレ
セロトニンは大事だよねって話


昨日はメンタル危ういところに、職場でHSP的に地獄でしかない状況になって、ただでさえキツいところにトドメを刺すような感じだったんですが、仕事終わりの筋トレで無事に持ち直しました。

筋トレはセロトニンとノレアドナリンの分泌を増やすからメンタルにいいって聞くけど、本当だなーって。

トレ直前まではウツウツしてたし、イライラもあったんだけど、休息明けのトレで以前より負荷を重くしても全然動けることが分かってからはもう楽しくなってきちゃって!

トレ終わる頃にはニッコニコでした。

いやーつよい。メンタルにつよいわ、筋トレ!

(体にも緊張とストレスによるダメージはあったから途中吐きそうになったけど…無理は禁物!)

今後も適度な休息を心がけながら、ハッピートレーニングライフ謳歌していきたいと思います!


トレ後の補給に初めてザバス飲んでみたんだけど、美味しかったし楽でした!


トレ後の糖質ってやばいくらいに効く…。
コンビニだとそこそこ高いので、まとめ買いしようかなーって考えてます。

トレ前はこっち。


BCAAもいい感じ。めっちゃ気持ちよく汗かけました!


★ダイエットの毎日の経過報告はInstagramにて! ♥&フォローよろしくです!



↓こちらで読者登録していただくと、更新の際にお知らせがLINEで届きます。
 

★サブブログ
猫とお部屋と節約ゴハン

★どクズ時代の婚活しくじり黒歴史まとめはこちら婚活まとめ記事

ブログランキング参加中

ランキング2つに参加しています。
それぞれ1日1票投票できます。
気がつけば本格的に筋トレ始めて1ヵ月経つ私に応援ポチをいただけると大変励みになります。


にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ
いつも応援ありがとうございます!

メンタル危うくさせてた考え事の諸々に関しては、仕事終わりの夫にヘルプLINE送ったら即帰ってきてくれて、話聞いてもらったのでだいぶ楽になりました。
筋トレも素晴らしいけど、いつも一番のメンタルケアになるのは夫っていう。ありがたいです。



※当ブログの内容は全て、無断での転載、使用を固くお断りしています




サブブログ「猫とお部屋と節約ゴハン」更新しています!

今回は、10月15日~11月14日の1ヵ月献立を公開しました。
今までの1ヵ月献立とは大きくスタイルが変わり、一週間ごとの献立(選択制)と、買い物リストが新たに加わっています。
予算の算出はこれまで通り。

★1ヵ月献立


わりとその日その時の気分でメニューが変わったりはしているので、どちらかというと献立よりも買い物リストの方が大事だったり…。
買ってきた食材の中で臨機応変にご飯が作れる能力を育てたいです!

あとダイエット食の関係で食費が徐々に上がってきているので、無理に予算を残して貯金ということは今は考えず、予算内でやりくりできるかどうかを重視したいと思います。

それでは~!

猫とお部屋と節約ゴハン



ブログランキング参加中

ブログランキングに参加しております。
「読んだよ」という印にクリックしていただけると励みになります。
 にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ


登場人物

えむこ  
 ※クリックorタップで紹介ページに飛びます!
★登場人物&ブログの紹介はこちら
 
ダイエット中に起きやすい
もう最後は神か炭酸マグネシウムやで


便秘、つらいですよね。

体はむくむし、お腹は張るし、ウエストがパァンだし。

なるべく予防出来るように気をつけているけれど、それでも「冬眠中のヒグマかよ」ってくらい頑固な便秘になってしまったり…。

最終的に頼れるのは炭酸マグネシウムとトイレの神様です。

でもそこに至らないくらいのレベルの便秘なら、上に挙げた食品が結構効くと思うので、ダメ元で試してみてくださいね!

よき腸活を~!



ルイボスティーはマグネシウムが豊富だから便秘にも◎

ただし飲み過ぎると下すので注意です…!

ダイエット中のレトルトカレーなら大塚食品のマイサイズ!

このシリーズを実家からいっぱいもらったので、いざという時には頼ろうと思います。
それ以外にも普通にカレー食べたくなったら食べようっと!

コレウスフォルスコリは寝る前に飲むと翌朝が安心。

最近は夫も飲んでます。


★ダイエットの毎日の経過報告はInstagramにて! ♥&フォローよろしくです!



↓こちらで読者登録していただくと、更新の際にお知らせがLINEで届きます。
 

★サブブログ
猫とお部屋と節約ゴハン

★どクズ時代の婚活しくじり黒歴史まとめはこちら婚活まとめ記事

ブログランキング参加中

ランキング2つに参加しています。
それぞれ1日1票投票できます。
もう何度トイレの神様に祈りと懺悔を捧げたか分からない私に応援ポチをいただけると大変励みになります。


にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ
いつも応援ありがとうございます!

便秘だけはほんと辛い…。解消されたらしばらく下し気味になるのもつら…。
やけくそみたいに食物繊維摂ってますよ。



※当ブログの内容は全て、無断での転載、使用を固くお断りしています




登場人物

えむこ  夫
 ※クリックorタップで紹介ページに飛びます!
★登場人物&ブログの紹介はこちら
 
私のダイエットに対する夫の本心
ダイエットせずに肥え続けたらいずれそうなるかもやで

交際中に夫に「太ってる人の基準」について聞いた過去記事↓


冗談だと思ってたけれど、まさか本気だったとは…。

もしかして、痩せてお腹の肉がなくなったら捨てられる…!? と一瞬思ったけれど、夫いわく「腹肉がなくてもえむこであることに変わりは無い。腹肉は惜しいけど」とのことです。ノロケ失礼!

なお、まだ腹肉がっつり居座っている模様!

さすがにこのbeforeの時よりはちょっと減りましたが…。



最近職場の社員さんとダイエットトークするのですが、社員さんはこちらを導入したそうです。

見た目もすごくスッキリしててキレイだったので、私もやってみようかな…。
たるんだお腹とお尻をどうにかしたい。
夫の愛する腹肉、だる尻とさよならバイバイしたいんやで!


★ダイエットの毎日の経過報告はInstagramにて! ♥&フォローよろしくです!



↓こちらで読者登録していただくと、更新の際にお知らせがLINEで届きます。
 

★サブブログ
猫とお部屋と節約ゴハン
★夫との他のエピソードはこちら
ottoban
★どクズ時代の婚活しくじり黒歴史まとめはこちら婚活まとめ記事

ブログランキング参加中

ランキング2つに参加しています。
それぞれ1日1票投票できます。
夫のために、ではなく完全に自分のためにダイエットすることが確定した私に応援ポチをいただけると大変励みになります。


にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ
いつも応援ありがとうございます!

「痩せなきゃ離婚」とか言い出す夫ではなくてよかったと思うのですが、「痩せないで」って言われるのも複雑だなと思いました。痩せたいねん!



※当ブログの内容は全て、無断での転載、使用を固くお断りしています



登場人物

えむこ  夫  
 ※クリックorタップで紹介ページに飛びます!
★登場人物&ブログの紹介はこちら

関連リンク

 
ダイエットしたら体の脂肪と一緒に心の脂肪も落ちた気がする
無理なく、コツコツやる精神が身についたよ

ダイエットは継続こそ力なりで、毎日の積み重ねが大事だし、「いつかやろう」ではなく「今やろう」がとても大事。

今すぐの結果ではなく、長期的な視点で物事を見ることも必要だから、自然と先々のことを考えて動くようになりました。

ていうか、先送りしていたら生活が破綻する

今まで先送り分を片付けていた時間にダイエットのためのタスクが入り込んだので、先送りするための余裕がどこにもなくなりました…!

や…やるしかない…!

でもそれが苦にならずに、たいしたストレスでもなく続けられているのは、2ヵ月間のダイエットで培われたダイエット精神のおかげかなと思います。

(単純に、自分のためだからというのもあるのかも…)


何にしろ、今まで先送りしまくっていたお皿洗いも、洗濯も、掃除も、スキマ時間でサッとするようになってきたので生活が整っていい感じです! フットワーク軽くなった!

一方で、なんかどうしても先送りしてしまうことも、あるといえばあります…。

でもそれは何かよほどそれをするのが辛い理由(体力的に無理とか、精神的に何かキツいものがあるとか)がある場合が多いので、そういうときは無理をせずに避けたりできるタイミングまで見送ったりしています。

ダイエットは無理も禁物ですし、ストレスが一番の大敵ですので…! ゆるゆると、コツコツとね!(それを許してくれる夫には感謝が尽きません)


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

朝と昼の自炊をどっちかコレにしてみたいなぁ。

トレ翌日はタンパク質を欲するからか異様にパン食べたくなります。
今はひたすら我慢してるけど、これなら食べられそう。時短に繋がるし…。

お試しもあった!

ロールパン、バジルパン、ごまパン、大豆パン、ホワイトミックスピザ、豆乳クッキー、ミルクチョコレートのお試しセットです。
2,780円…常食にはできないけど、「どうしてもパンやクッキー、チョコ…そしてピザが食べたい!!!」という時の救世主にはなりそう。



★ダイエットの毎日の経過報告はInstagramにて! ♥&フォローよろしくです!



↓こちらで読者登録していただくと、更新の際にお知らせがLINEで届きます。
 

★サブブログ
猫とお部屋と節約ゴハン
★どクズ時代の婚活しくじり黒歴史まとめはこちら婚活まとめ記事

ブログランキング参加中

ランキング2つに参加しています。
それぞれ1日1票投票できます。
先日のオフ日はやろうと思ってできてなかった床の拭き掃除をしっかりやって満足な私に応援ポチをいただけると大変励みになります。


にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ
いつも応援ありがとうございます!

自分の体の状態を毎日チェックするようになってから、今までちぐはぐに感じていたメンタルと体が少し繋がった感じがあります。
訳なくイライラすると感じていたのが実は糖質不足から来るものだったとか、ちゃんと体調を整えたらメンタルも安定するとか…。
自分を甘やかすことは以前ほどできなくなったけれど、かわりに自分を大事にすることができるようになったと思います。



※当ブログの内容は全て、無断での転載、使用を固くお断りしています




サブブログ「猫とお部屋と節約ゴハン」更新しています!

今回は、10月の貯蓄額公開記事を更新しました。
支払いを整理したり、支出を見直した結果、結構な金額を貯金することができました!
次は資産運用を視野に入れています。

★10月の貯蓄額


収入が不安定なので、とりあえずは投資信託かなぁ。

それでは~!

猫とお部屋と節約ゴハン



ブログランキング参加中

ブログランキングに参加しております。
「読んだよ」という印にクリックしていただけると励みになります。
 にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ


登場人物

えむこ  夫
 ※クリックorタップで紹介ページに飛びます!
★登場人物&ブログの紹介はこちら
 

コロナ禍で姿を見なくなったアイツを求めて東奔西走
ほんっっっとにおでんがなさ過ぎるんですけど!!


私達夫婦はコンビニおでんが大好き。

シーズンになると週3で食べることもあったくらいにコンビニおでんを愛してやみません。

そのマイラブスイートおでんが…今年は…全然見かけないんですが…!?!?!?!??

クッ…新型コロナめ! 我々のささやかな喜びすら奪うというのか…!?

セブンはチルドおでんはあるんですけど、違う違うそうじゃそうじゃない…自分で選べなければ意味が無いんだ……。

最後のロー○ンで売ってなかったら、もうチルドおでんを買って温めて食べようか…なんて覚悟までしていたのですが、結果的に無事に買えてよかったです。ほんとに…。

ところでロー○ンのおでん、なんかめちゃくちゃ美味しくなってませんか!?

こんなに美味しかったっけ!? って夫と顔を見合わせました!

こんにゃくは柔らかくてしっかり味がしみてるし、大根もお出汁の香りがふわっとかおってホクホク美味しい…卵は濃厚な黄身が口でとろけて最高だし、厚揚げ豆腐もトロトロで感動的ななめらかさなんだが……!?!?

1年ぶりという補正がかかっているにしても、美味しすぎない??? なんなの??? 週4で食べるよ??? だからどうか売り続けてください……




★私が食べたおでんの具については10/13のInstagramにて! ♥&フォローよろしくです!



↓こちらで読者登録していただくと、更新の際にお知らせがLINEで届きます。
 

★サブブログ
猫とお部屋と節約ゴハン
★夫との他のエピソードはこちら
ottoban
★どクズ時代の婚活しくじり黒歴史まとめはこちら婚活まとめ記事

ブログランキング参加中

ランキング2つに参加しています。
それぞれ1日1票投票できます。
おでんと言えばもう大体食べる具が決まっている私に応援ポチをいただけると大変励みになります。


にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ
いつも応援ありがとうございます!

めっちゃしゅんでる大根に出会えたときの幸福感がすごい。煮込みすぎてやや固くなってるくらいの卵が好き。からしも生姜もどっちもつけるよ!



※当ブログの内容は全て、無断での転載、使用を固くお断りしています




登場人物

えむこ  夫
 ※クリックorタップで紹介ページに飛びます!
★登場人物&ブログの紹介はこちら
 

寝室のベッドの頭上付近に棚をつけてみたらこうなった
私のところの棚は落ちてきたことがないのだが?


夫の謎寝相、なぜか寝ているときに腕を振り上げる……。

昔は私もよく被害に遭っていたっけな!

というか、夫がひとり暮らししていた部屋ではヘッドボードがあるベッドを使っていたんですが、同じような経緯でそこに置いてるものもよく夫の顔に降ってきていました。

棚がアカンのじゃない。

夫の寝相がアカンのだ。


まあ寝相は私も人のこと言えないんだけど!(眠剤卒業してから寝相ひどくなりました)


設置した棚はこちらです。

丸ピンで固定するタイプで、賃貸でも大丈夫というのが最大の魅力! あと値段の安さ!
3本セットで2980円です!! カラー選べるよ!
耐荷重は2キロで、夫みたいに自ら攻撃したりしなければ、そんな落ちてくることもないです!
心配な方や、壁の素材の理由などで落ちてきてしまう方は、100均にも売ってる耐荷重5キロくらいの頑丈なピンを使うといいかなと思います。細い釘三本使って固定するやつ。
我が家もトイレにはその頑丈なピンを使って設置しました。


★日々コツコツ減らしているダイエットの毎日の経過報告はInstagramにて! ♥&フォローよろしくです!



↓こちらで読者登録していただくと、更新の際にお知らせがLINEで届きます。
 

★サブブログ
猫とお部屋と節約ゴハン
★夫との他のエピソードはこちら
ottoban
★どクズ時代の婚活しくじり黒歴史まとめはこちら婚活まとめ記事

ブログランキング参加中

ランキング2つに参加しています。
それぞれ1日1票投票できます。
少しずつ家の中を理想に近づけていくのが楽しい私達に応援ポチをいただけると大変励みになります。


にほんブログ村 漫画ブログ 4コマ漫画へ
いつも応援ありがとうございます!

かなり長い間マットレスを床に直接敷いていましたが、ベッドを使い始めるとやっぱりベッドがいいなぁってなりました!



※当ブログの内容は全て、無断での転載、使用を固くお断りしています