元彼が消滅したヲタ彼女でぃーぷろぐ

元彼の消滅、地獄の婚活を経て、今は新婚1年目の主婦やってます。ゆるい日常ネタから持病のウツのこと、ヲタ趣味のことなど幅広く4コマにしています。

タグ:4コマ


夫の知り合い経由で美味しいものがよく届く我が家。普段はめちゃくちゃ助かるし、どれも大好きなんですけれど、糖質制限中の今はなかなかの苦悩の元になったりもします。

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えむこ  
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 カレーも高カロリー&高糖質…でも食べたい

糖質制限中でも食べたい!高カロリー&高糖質な料理の食べ方
ハヤシライスって家だと面倒で作らないやつ

糖質制限中でもどうしても高糖質な料理が食べたくなったら、基本は朝&昼に食べるのが鉄則だそうです。

夜はもうあと寝るだけだから糖質が脂肪になりやすいけれど、朝や昼ならまだまだ活動するから、その日のうちに消費できる可能性もあるのだとか。

もちろん、消費するためにはしっかり動かなければいけませんが…!

運動をするための目標にもなっていいかもしれませんね!


それにしても、ダイエットを決意した途端にハヤシライスとかお肉とかせんべいとかのいただきものが増えるこの現象…どうなっているのか…!(いつもありがとうございます!)


高糖質&高GIな食事の時は血糖値の急激な上昇を抑えるために、こういうのを飲んでみるのもいいのかも。
基本早食いで血糖値爆上げしがちな私には必要そう…?



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最近ブログのエディタの調子がおかしくて…。
PCから書いてるのですが、スクロールが暴走しがちです。なんでだろ?



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なんか唐突に糖質が高いもの食べたくなる瞬間ってないですか。私は、ただひたすらカレーが食べたくなりました。糖質の帝王である、カレーを…。

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えむこ  夫
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 ダイエット6日目の話
 
とにかく無性にカレーが食べたくて(ダイエット7日目)
カレーって時々無性に体が欲する感ある

うっ うっ…カレー美味しかったです…

カレーのカロリーと糖質をぶち上げる原因に米があるので、ご飯の量を100グラムに減らすだけでもグッとカロリー抑えられますよー!

(でも本来は夜に食べていいものではない…)

この頃はまだ自制しきれない感じが強かったですね。

食べたいものはなんだかんだ言って食べちゃってた。

★ダイエット日記

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スポーツジムに行ってみたら、結構ハードなメニュー組まれて、今からだがガタガタきしんでます。



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家系なのか標準体重の頃でも中性脂肪とLDLの数値がブチ上げ気味な私は、ちょっとでも生活習慣が乱れるとダイレクトにボディや数値に現れるのですが、夫の場合は…。

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えむこ  夫
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生活習慣が酷い夫の検査結果が想定外
でもたまにいるよね、こういう人…

夫、こないだ検診受けたんですけど(結果はまだ)、検診の結果が分かるまでは夜ポテチも夜コーラも禁止させようと思ったところに衝撃の事実発覚です。


「何も異常はないです」ってそういえば言われてたっけ…。

別に体調悪くなくても「数値が悪いです」って言われる私の体と、夫の体は、本当に同じ人類というくくりでいいのか…?

ていうかそんなむちゃくちゃな生活してて太らないって…? なんなの…? 想定と理解の範疇超えてるんだけど…?

夫のそういう生活に合わせた結果、私の体重は1年で10キロ増えたんだけど…?(完全に自業自得)

解せぬ思いで頭がいっぱいになったけど、とりあえず私はこれ以上数値ヤバくしないように節制を心がけます! 夫もぼちぼち節制してね!

それでは~!


★夫が倒れた時の話

結局過労だったっぽいんですよね。

 
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夫は元々運動大好きのガチ陸上部員だったので、なんか代謝とかめちゃくちゃいいのかもしれません。
ある意味燃費が悪いというか。
私は燃費めちゃくちゃいいし、なんなら蓄電もしちゃう超省エネエコボディだから…。



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食べ物のカロリーを舐め腐っていたので、夫と付き合ってる時からずっと休日は昼から夜まで外食でもりもりもりもり食べてました。

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えむこ  夫
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 ダイエット5日目の話

知識を得ると同時に絶望と後悔も得た
約2年に渡りデブ活はかどってましたね!!!!

基本、私お酒入ったらめっちゃ食べるんですよ。

痩せの大食いの夫と同じだけ食べるんです…。

…うん。そりゃ太るわー! 太らないはずないわー!!

週に1回こんな暴飲暴食して、次の日は自制するのかっていったら絶対しなかったもん! 普通にお菓子ポリポリ食べてた…。

ちなみに夫と付き合い始めてから今までで、10キロ以上太ってます。

そりゃ祖母からも義母からも「そんな生活してたら死ぬよ」って言われるはずだわー…。

致命的な何かが起こる前に気づけてよかった…。

暴飲暴食を繰り返した時間は巻き戻せないし、絶望も後悔もエグいけど……この先の未来は……カロリーを意識して賢く生きよう……神よ、愚かな私を許し給え…ラーメン…


↓毎日作って飲んでる! お通じ滞りなく!



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もう二度と日本酒五合なんて飲めないなって…思いました…カロリーと糖質的に…。



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生理前って本当に食欲止めどなさ過ぎませんか。あぶらっこいもの、塩辛いもの、べたべたに甘いもの、頭が痛くなりそうなキッツいコーヒー…全部ほしくなって困ります。本当に困ります。

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えむこ 
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せんべいが食べたすぎて狂いそうだったし実際狂った
マジで人生で一番美味しいせんべいだった

せんべいが大好きです。

小さい頃は甘辛い醤油味のせんべいが好きでしたが、今はサラダせんべいもたまらんです。

でもダイエット中はカロリーの割に糖質が高いせんべいは禁制…ギルティ…ああでも…食べたい…あの塩辛くてサクッパリッとした軽やかなあいつにかじりつきたいんだ…

今でこそ欲求をだいぶ抑えられるようになりましたが、当時はもうせんべいが食べた過ぎて気が狂いそうでした。

そして欲求に負けてつい口にしたせんべいの美味しさよ…。神かな…。

ちなみにこの時に神だと思ったせんべいがこちらです↓

18枚入ってて、1袋98円+税とかコスパよすぎるやろ…しかも三幸製菓だからちゃんと美味しいんだ…サクッパリッなんだ…ダイエット終わったら絶対またたべる…

なお地元じゃせんべいと言えばこれでした↓

(せんべいはめちゃめちゃ美味しいけど公式サイトが大変なことになっているので有名)


あー早く好きなお菓子を食べたいときに食べられるようになりたい! レッツシェイプ!
 


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せんべい、チョコレート、クッキー、ビスケット、ポテチ…近くて、なんて遠い……



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なんとなくイメージで数千歩も歩いたらカロリーも余裕で数百キロカロリーくらいは消費出来てるだろうと舐め腐ったことを考えていた時期がありました。

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 ダイエット4日目の話
 
カロリー消費の難易度めちゃくちゃ高いやん
カロリーめっちゃ手強いやん

クソ暑かったし体感的には1000キロカロリーくらい消費してる感だったけど実際の数字よ!

あやうく寝込みそうなくらい体力消耗したのに…100キロカロリーにも届かない…だと…!

(もちろんこの手の計算に外気温などは考慮されていないけれど)

脂肪1キロを落とすためには7000キロカロリー消費しなければいけないそうです。

ちまちま歩くくらいじゃ永遠に痩せやしない!

運動を…もっと本格的な運動をしなければいけないのか…。

走るのはおろか汗をかくことすらも嫌いな私が…運動…を……?




(妙にそそられるものがある表紙)

★ダイエット日記
 


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ちまちま歩いても…と言いつつ、消費出来るカロリーは消費したいので今でも歩いて買い物に行っています。
最近は涼しくなってきたから、歩くのもそんなに辛くなくていいです。




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私、パート以外はヒキコモリマンだからカロリー消費ミソッカスだと思ってたけど、家の中でも意外とカロリー消費出来るようです。

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我が家が「生活感の無い家」を目指すのを辞めた理由
オシャレさはないけど「我が家」感はある

100均やニトリにある詰め替え容器って手軽にオシャレさを出せて生活感を消せるので、最初の頃は重宝していたんですけれど、やっぱり純正品の容器の方がいいなぁと思うことも多くて。

さらに夫が家事を積極的にやってくれるようになってからは2コマめのようなことも増えました。

それでも何ヶ月かは粘って「生活感の無い家」を目指そうとしていたんですけど、夫から不満の声が上がるようになったり、私自身も「あれっ詰め替えの中身ってどれ買ってたっけ!?」なんてこともあったので、思い切って詰め替え容器をやめました!

今は家の中にある洗剤、シャンプーやリンスなどは全部純正の容器に入っています。

最初は色がガチャガチャしてて賑やかだなぁと思ったけれど、慣れたら生活感も悪くないというか…「我が家」って感じがしていいなと思うようになりました。

夫から「洗剤どっちだっけ!?」って聞かれることもなくなって、快適です(笑)


それでは~!


★このくらいの時から夫は家事をよくやってくれるようになったかも
 
 
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床にものを置かないだけでも生活感はほどよく消せるんですけど、なかなか…なっかなか難しいですよね…つい置いちゃうわ。
なるべくぶら下げる収納とかを活用して床にものを置かないようにしたいと思います。
毎日ルンバが快走できる部屋作りを!



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4日目にして初めて体重がちょっとだけ減りました! ぴくりとも動かない数字にモヤってたので、本当に嬉しかったです。

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 ダイエット3日目の話

初めての体重減少! そして…(ダイエット4日目)
一喜一憂がすごいわ

体重の増減に踊らされまくってます。

体の引き締めの方が大事だって分かってはいるけれど…!

ウエディングドレスは二の腕がばっちり出る感じなので、とにかく二の腕を引き締めようと必死です。

YouTubeでめっちゃこういうの見てやってます↓


細くなれ~細くなれ~…


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二の腕を細くするのは難しいけれど、ストレッチをやっていくうちに私のひどい姿勢も直ればいいなと思っています。
そういえば首と肩の凝りが最近マシになってきましたよ!



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私、パート以外はヒキコモリマンだからカロリー消費ミソッカスだと思ってたけど、家の中でも意外とカロリー消費出来るようです。

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ダイエットで得た思わぬ副効果
カロリー消費のために掃除ばかりしてる

掃除したり、買いだし行ったり、掃除したり、掃除したり、時々運動したりと小さなカロリー消費をコツコツ積み重ねたら、結構1日で400~600kcalくらいは消費できてました。

そうやって、こまこませこせこと動き回り続けた結果、家の中がいつもよりキレイです。

もうね、最終的に掃除くらいしかすることなくなるからね。

気がついたらカロリー消費=掃除になってる。

なにげに一番すばらしい効果ではないでしょうか。

ダイエットはただ体重を減らすのではなく、生活を正すことだと聞いたことがあるけれど、本当に…がっちり正されていってるなと思います。いいことだ…。



そうそう! 楽天SSで注文していたダイエット用の食材とかが届いたんですよ! 早い!
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(タップorクリックで拡大)
雑穀米とミックスナッツ! ナッツの袋がでかい! 大容量850g!

雑穀米の中身とカロリーはこんな感じ。
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体に良さそうな予感しかしないわ
1人分のご飯が炊けるマグをダイソーで買ってこよう…

ナッツを30g出してみました。
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無塩だから味気なかったらどうしようって思ったけれど、ナッツの甘みとか風味がしっかりしてるので、塩なくても全然おいしくいただけました!
クルミがこんなに美味しいって知らなかった…!

↓超オススメ! ナッツの脂肪分は不飽和性で美容と健康にいいらしいです。



★我が家ではルンバも大活躍中

 
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掃除における消費カロリーを知ってから、パートの掃除仕事も結構意識してしっかりやるようになりました。
運動になるし、ピカピカになるし、めちゃくちゃいいですね!



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糖質制限したら結構早く目に見える効果が出るって言うから毎朝わくわくしながら体重計に乗ってたんだけど、それも3日目くらいまでだった。

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えむこ 
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 ダイエット2日目の話
 
現実は残酷だし夢も枯れるけど、わずかな奇跡もなきにしもあらず
目に見えて分かったのは肌の美白効果でした

低糖質食でカロリー制限もしつつ、そこそこ運動もしたのに1gも体重減らなくて体脂肪増えててなんかもうわろたわろた…。

まだ3日目、効果が出るにはまだ早い…と思いつつも、すでに心が折れかけでした。

でも何の効果もなかったかといえばそうでもなく、豆腐のおかげか低糖質食のおかげか、肌はワントーン明るくなりました。

今までの高糖質食でどれだけ肌をくすませていたのか…!?

この美白効果だけでも、低糖質食を続けようという気持ちになりました!

ほんの少しの奇跡があれば、希望はまだまだ全然抱けるよ!


昨日すごく落ち込んだことがあって…。

13:00からのタイムセールで絶対買うって言ってたこれ↓

買い逃しました。ウワアアアアア!!
買い出しやら荷物の受け取りやらですっかり…すっかり忘れていた…。
アラームを仕掛けていなかった私の負けです。ちくしょう…。


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果たして10月までにどれだけスリムになれるんでしょうね…!
うだうだ言ってないで運動あるのみですね。



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牛丼といえば肉と米! 糖質ぶっちぎり食ですが、最近の牛丼屋にはダイエッターにも優しい低糖質メニューがあったりします。

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えむこ  夫
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 ダイエット1日目の話

ダイエット中でもOK!な牛丼屋の低糖質メニュー食べた
丼っていうか実質サラダやもん…

この日は、牛丼ライト(ミニ)にサラダとお新香つけました。わずかな牛肉以外は豆腐と葉っぱしか食べてねぇ。

目の前で夫が食べてるうな牛丼が美味しそうで…美味しそうでェエエエ……

ほんと慣れるまでは目の前に米がある、米が選べるのに選べない辛さに身がちぎれんばかりでした。

しかもそんなに我慢してるのに体重が1グラムも減らないんだから心枯れ果てる。

ダイエットって最初の1週間が一番つらいのでは?と思いました。


★何かと牛丼屋に行きがちです

 

楽天スーパーセールの買い回り、何買おうかなーと1,000円ポッキリ送料無料で探してたら、プリンターのインクが切れてるの思い出しました。

インクすぐになくなるし純正品高すぎて破産するから、これが使えたらそれが一番だなーって…。

↓今日の13:00スタート! 買う!

それでは~!

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摂取カロリー減らしすぎたので、もう少し米を食べることにした私に応援ポチをいただけると大変励みになります。


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最近は無理にカロリーを減らすのではなく、運動量をゴリゴリに上げて体脂肪を攻める方にシフトチェンジしています。
体が引き締まれば、体重はそこまでガクンと落ちなくてもいいかなぁと思ってます。



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お腹に虫がいた頃、ミケ子ちゃんはお尻に付いたンチの汚れを床にこすりつけて取ってました。仕草は可愛いんだけどその後は地獄絵図…。それを私のマットレスの上でやるようになって…!?

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えむこ  profmike2
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猫が私のマットレスにお尻をこすりつける理由
「えぇ…」ってなった

猫もお尻が痒くて掻きたい的なのあるんでしょうか。

まあンチさえつけなければ別に何してくれてもいいんですけども…! 可愛いし!

でも虫とンチの記憶が強すぎて、いまだにこの動きを見るとビクッとします。

image
「…」

最近サイレントニャーをするミケ子ちゃん。

ベタ甘なので何されても許しちゃううううう


★ミケ子ちゃんのお腹に虫がいることが発覚した時の話

 

楽天スーパーセール、今回はタイムセールも狙ってます。
一番ほしいのはこれ! 10キロ2,690円って安くない!? 5キロ1,345円ってことでしょ! 破格ゥ~!

11日の13時台のみの限定販売なので忘れずに頑張ろうと思います!


↓コロナ禍もあって最近、エステで顔ダニとかのケアできてないから買ってみた

フォトに向けて肌の調子も整えないといかんものね…。
↓こっち(姫ラボ石鹸)とどっちが肌に合うか試してみたい!




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ミケ子ちゃんに抱っこ要求される度に顔がとろける私に応援ポチをいただけると大変励みになります。


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ミケ子ちゃん何やっても可愛い。どこに行ってもついてくるストーカー猫ちゃんでしもべはもうたまらんです。たまらん…。



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自他共に認める白米党の私ですが、涙をのんで晩ご飯だけ主食の米を豆腐に置き換えてみました。豆腐は美味しい。美味しいんだけど…

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えむこ  夫
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主食を豆腐に置き換えてみたら…
アジの開きは白いご飯で食べたかった

豆腐美味しいよ。間違いなく美味しい。オトゥフオイシイ…

でもアジの開きって言ったらやっぱり白いご飯か日本酒だよねって思っちゃうのでした。

焼きたてホクホクのアジの開きを炊きたてのホカホカ白いご飯でハフハフ食べたいよぉ!

初日から心が折れそうになりました!


★もうほんと米が好きすぎるので豆腐置き換えダイエットは相当つらい
 
 

ヤケになって楽天スーパーセールで大量のナッツをポチりました! おやつほしい!

ナッツに1,310円って高い気がする…って思ったけど、スーパーでナッツ買おうとしたら350gで1,000円したので、「あ、この値段ってすっげぇ安いんだ!」と思ってポチ。
リスか私かというくらい毎日ナッツ食ってやろうと思います!

↓マスク更に安くなってて51枚で499円! 週末限定セールだそうで!

もうすっかりマスクが生活必需品になりましたよね。

それでは~!



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初日から数日は本当に辛かったんですが、今はすっかり「オトゥフオイシイ…」で満足出来ています。
もともと食べることは好きだけど食べ物自体にはあまり執着してないので、美味しければなんでもいいみたい。
でも白米は食べられるならそりゃもう、好きなだけ思う存分食べたい。



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今回もガストンルーガさんの『パーラン』というバックパックのPRです。使えば使うほどお気に入り度が増していくこのバック、個人的な好みポイントも上げてみたのでぜひ見てほしいです!

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えむこ夫
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ガストンルーガの「パーラン」が最高に好き!
細かいところが好きすぎる!

というわけで、前回仕事用の鞄にすると言っていたガストンルーガさんの『パーラン』ですが、気に入りすぎたので普通にデイリーユースしています。

普段の中身はこんな感じ。
image
買い物の度に個人用の財布、食費用の財布、お酒代用の財布、小銭入れという大量の財布を持ち歩く私ですが、全部すっきり収まります!

カルディとユニクロのわりと大きめのエコバッグ×2も余裕余裕~!

まだまだ全然入るので、この後に買い物に行った時にエコバッグに入れるまでもない商品をバックパックに入れて帰ってきました。

こんな感じ。
image
入浴剤w
結構箱がしっかりかさばるのですが、普通に入れられました。

最近は運動のために歩いて買い物に行くのですが、日傘を差したり荷物を持ったりと、両手は何かと塞がりがち。

軽くて小ぶりなのにたくさん入るリュックは、本当に助かります!

しかもデザイン格好いいし! 黒はスチームパンクっぽいハードさがめちゃくちゃ可愛いんだけど、他のカラーだとまた違った雰囲気でそれぞれの可愛さがあってよきです。

カラー展開こんな感じ!





ブラウン&サンドベージュの雰囲気もめちゃめちゃ好きなんですよねぇ…!
バーガンディの色気も素晴らしいし、ピンクもかわいい。

気になった方は是非、公式オンラインストアをチェックしてみてくださいね!
8/17よりバックパック購入の方にアクセサリー50%オフのキャンペーン中です!
公式オンラインストア:http://gastonluga.com ※送料無料

全商品が15%オフになるクーポンも発行していただきましたので、ぜひご利用ください。
15%off専用割引コード: えむこ15 (期限なし)

Instagram



それでは~!


★これまでのガストンルーガPR記事


 



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通勤は前のトートとパーランを半々くらいで使ってる私に応援ポチをいただけると大変励みになります。


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仕事は時々A4サイズ入る鞄が必要な時があるので、そういうときはトート使ってます。
トート楽だけどねぇ…。でも取り回しとか可愛さとかお気に入り度で言えば断然パーラン。



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